第一天：布达拉宫-大昭寺-八角街（盛宴之旅）　　　　 　 守望布达拉宫：抵达天国的高度（平季、淡季约2-2.5小时；门票：100元） 松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。公元641年，松赞干布迎娶文成公主，为公主建造了布达拉宫。被誉为世界十大土建筑之一。占地总面积36万余平方米，主楼高117米。一脚跨进五世达赖的灵塔殿的门槛，就被“镇”住了：十余米高的灵塔，外面全由金子包裹，金子是用吨为单位计算而不是克。三百吨金子加上二十五万颗宝石。这哪里是什么灵塔，简直就是一座金山！ 　　在布达拉宫的金碧辉煌之中，我看到了一个民族的信仰的力量。你的博大，你的精髓，让我净化了灵魂，洗涤了心中的烦恼与忧怨！ 大昭寺转经：阳光信徒与神佛对话（平季、淡季约2小时；门票：85元）　　 藏语是经堂，距今已有1350年的历史。是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位最崇高的中心寺。世上只有3尊释迦牟尼等身佛像，这三尊佛像中，大昭寺里以12岁时释迦牟尼身为皇子的鎏金铜像最为精美与尊贵。 　　大昭寺的柱廊与转经回廊的廊壁上，绘着无数佛像，因此也称为千佛廊。据闻大昭寺的壁画面积有4400平方米，神奇的世界被巧妙的展示在我们常见的墙壁上，艺术感达到极致。 致命诱惑八角街：藏谜之谜（约3--4小时，无门票、无时限，自由体验）　　 八廓街是拉萨最古老的一条街道，也就是通常所说的“八角街”，过去只是单一地围绕着大昭寺的转经道，藏族人把它称作“圣路”。如今的八廓街既是转经道，又是一条充满民族特色的购物长廊。是一整片旧的、有着浓郁藏族生活气息的城区。一栋栋石砌的藏式楼房组成的街道大都保留原味藏区，地面铺就着手工打制的石板。 　　八廓街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，也是西藏民族文化的“百科全书”。它的一切都在默默述说着拉萨的历史。 眼睛的艳遇：布达拉宫（100元）、大昭寺（85元）、八角街、蓝天、羊群、城市、朝圣者、忙碌的人们 路况：今日路况全程为柏油马路 第二天：哲蚌寺-色拉寺（顶礼膜拜） 哲蚌寺：声威显赫全世界的最大寺（约2.5-3小时；门票：55元）　　建于公元1416年，该寺僧众近一万人，供殿轮廓逐步升高，殿宇相接，群楼耸峙，规模宏大；寺供有二世、三世、四世达赖喇嘛的银质灵塔。与气势恢弘、法度严谨的布达拉宫相比，我更喜欢哲蚌寺的散漫、安逸，它更像一方隐士，胸怀智慧却举止不羁。 　　哲蚌寺是一生一定要来的地方，它的那份宁静，那份悠然，那份从容，是哪里都比不上的。我在心里，它不是一个寺院，更感觉像一个安静的小村落，里面的每个人都和平相处，面带微笑，心存善念。 　　色拉寺?六个世纪的辩经声（约1.5-2.5小时；门票：55元）　　与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺。其全盛期寺中有僧8000余人。寺内藏有大量的珍贵文物和工艺品，如释迦益西从北京返藏时带回的皇帝御赐的佛经、佛像、法器、僧衣、绮帛、金银器等。 辩经（每周一至周五下午15：00）：通过辩经考验僧人对佛学的理解，聆听辩经、不在乎说什么，已经成为了色拉寺的一道风景。 眼睛的艳遇：哲蚌寺（55元）、色拉寺（55元）、八角街、蓝天、羊群、城市、朝圣者、忙碌的人们 路况：今日路况全程为柏油马路 价格标准 全程冰点抢购价： 　　标准团：680元/人(二星级酒店) 豪华团：750元/人(三星级酒店） 服务标准 　　住宿：标准团:拉萨均入住二星同级酒店；（24小时冷、热水；含双早、不含单房差） 　　　　　豪华团:拉萨均入住三星同级酒店；（24小时冷、热水；含双早、不含单房差） 　　用餐：行程中所列的餐数，早餐宾馆用，餐标:20元/人/天(中：20元、晚：20元)。 　　用车：全程旅游车。 　　景点：行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。 　　门票：全程景点门票费，首道门票（全程旅游景点大门票），行程中注明不包含的除外。 　　导游：我社根据客人需求提供藏族跟汉族导游服务（5人以下不含导游，则由司机兼导游，负责安排客人全程所有食宿）。 　　保险：旅行社责任险。 　　报价包含：行程内住宿、行程中注明用餐、全程景点门票费首道门票（全程旅游景点大门票），行程中注明不包含的除外、旅游用车、旅行社责任保险。 　　报价不含：自费娱乐项目及私人费用（如电话，洗衣，娱乐，药品等） 提 示：标准团、豪华团仅有住宿上的差别；其它服务都相同。 温馨提示： 　　1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。 　　2、西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。 　　3、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。 　　4、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。 　　5、西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。 　　6、由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。 　　7、西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。 一、进藏前： 心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。 身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。 　　随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。 不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。 二、旅途中： 　　适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。 　　西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。